Despois de 35 anos, segundo os urólogos e o sexopatólogo, comeza un período importante para a metade forte da humanidade. Os homes comezan a molestar o estado do sistema reprodutivo, posibles problemas coa función eréctil, a potencia. Moitos están a buscar un xeito eficaz e eficaz de aumentar a enerxía sexual, unha das cales é a inxestión de vitaminas para que os homes melloren a potencia.
Poder máxico
Segundo os sexólogos, un enorme e un dos papeis principais na potencia masculina xoga a nutrición de alta calidade. Cando se organiza correctamente, contén todas as substancias e compoñentes necesarios, incluídas as vitaminas, pode conseguir un aumento da enerxía sexual.
Se inclúe os seguintes produtos alimentarios no menú diario, podes prescindir da intervención médica. Un home necesita usar:
- peixe. Recoméndase comer polo menos 3 veces por semana en forma fervida ou cocida. O fortalecemento da actividade sexual está influenciado polo fósforo, o iodo e as vitaminas do grupo B. Para aumentar a potencia, paga a pena consumir non só peixe, senón tamén outros mariscos, como calamares, ostras, mexillóns. Os cargadores ocupan o segundo lugar entre os produtos para mellorar a potencia nos homes. Estes mariscos están contidos nunha gran cantidade de cinc, aminoácidos necesarios para a produción activa de testosterona. Tamén en ostras hai unha sustancia de dopamina, que axuda a aumentar a libido.
- carne. Este non é só un poderoso afrodisíaco, senón tamén un produto saudable rico en vitaminas e rastreiros. É mellor incluír cordeiro, cabalo, carne no menú. Débese dar preferencia á forma vermella de carne;
- Noces. Conten os elementos de rastro e vitaminas necesarias para aumentar a potencia, polo que se recomenda incluílos no menú diariamente. Hoxe é popular unha mestura de albaricoques secos, mel, noces, noz moscada, cedro. Conteñen vitaminas B, E, cinc e magnesio, que contribúen a aumentar a enerxía sexual e a forza.
Ademais do uso dos produtos descritos, é importante cumprir as regras da dieta saudable. Non permita alimentar excesivamente, fame. O ideal sería que necesites comer 4-5 veces ao día cun descanso de 2 horas.
Vitaminas top-5
A farmacoloxía moderna ofrece unha ampla selección de complexos vitamínicos para os homes, pero son bastante caros e non todos poden permitirse. Para reducir o custo da terapia, pode mercar as vitaminas necesarias por separado. Tales drogas inclúen:
- As vitaminas para a erección do grupo B. axudan a ser máis resistentes, fisicamente fortes, contribúen á rápida ruptura de proteínas. A súa principal vantaxe é a loita con libras adicionais que son inherentes a cada terceiro home maior de 40 anos. Todos os complexos vitamínicos para aumentar a potencia nos homes, que se caracterizan por revisións positivas, teñen as vitaminas das vitaminas B do grupo B para non ser compradas nunha farmacia, pode usar produtos ricos neles: sol de sol, legumes, bananas, aceite de peite.
- Prácticas todas as vitaminas para mellorar a potencia conteñen vitamina F na composición. Este é un compoñente activo que axuda a producir hormonas masculinas, sintetiza o colesterol e axuda a renovar as células xerminais. A vitamina F proporciona a saúde de todo o sistema reprodutivo;
- A vitamina E. regula todos os procesos do sistema reprodutivo, é responsable da saúde masculina e feminina:
- Normaliza o proceso de restauración e actualización da cuncha exterior dos túbulos nos testículos;
- aumenta a inmunidade;
- contribúe ao desenvolvemento de hormonas masculinas;
- O beneficio afecta ás ereccións;
- aumenta o ton muscular;
- restaura os vasos sanguíneos;
- mellora o fluxo sanguíneo, o que impide o estancamento na pelve;
- Limpa o corpo de toxinas e toxinas.
- O ácido ascórbico, que moitos subestiman, poden previr o adenoma da próstata. Axuda a loitar contra os estados depresivos, mellora a actividade física e aumenta a inmunidade. Contido en cítricos, especialmente pomelo e limón, rosa e pementa búlgara;
- A vitamina D, aumentando a potencia, está presente en grandes cantidades no aceite de peixe. As cápsulas desta sustancia pódense mercar en calquera farmacia, non son caras, pero teñen moitas calidades positivas para os homes. Ademais, esta é unha excelente enerxía. Os estudos demostraron que un grupo de suxeitos de homes que consumiron aceite de peixe durante 3 meses pasou probas físicas que o segundo grupo sen vitamina D. Está contido en leite, queixo, noces, ovos, crema de leite.
Complexos farmacolóxicos
Se non é posible mercar grupos separados de vitaminas na farmacia ou non fe no seu efecto, podes mercar complexos especiais deseñados especialmente para homes. Os complexos vitamínicos, a pesar da aparente sinxeleza, poden ser perigosos. Debido a unha sobredose, son posibles complicacións para a saúde desagradables ata formacións benignas. Polo tanto, antes do uso de certos complexos vitamínicos, os médicos aconsellan someterse a unha inspección e realizar as probas necesarias.